Un mot sur les éléments. Les quatre Eléments fondamentaux de la matière, en ésotérisme occidental du moins, sont la Terre, l’Eau, le Feu, et l’Air. Le cinquième Elément, l’Ether. La science pour sa part, n’a retenu que trois états de la matière qui sont pourtant les pendants des Eléments: solide, liquide, et gaz, avec “oubli” de l’état igné.
Il faut bien comprendre que si nous connaissons très bien chacun des quatre premiers, ils ne sont en revanche qu’un aspect des Eléments FONDAMENTAUX qui portent leur nom. Le feu par exemple, de la flamme de la bougie à l’incendie, n’est qu’une forme très atténuée du FEU universel, idem pour les quatre autres Eléments. Pour continuer avec cet exemple, le feu de nos briquets, des bombes, des volcans (celui-ci en revanche se partage la vedette avec la terre pour former la lave), ou tout autre type d’incandescence, n’est que la forme la plus condensée, la plus grossière de l’Elément universel “Feu”. La forme la plus subtile que nous lui connaissions dans notre monde, outre l’électricité, est celle de la lumière, même la lumière organique, dite à raison “lumière froide” (donc sans aucune émission de chaleur), produite par certaines bactéries propres aux insectes luisants par exemple. 

Une exception est toutefois à signaler, c’est le “feu” du soleil, des étoiles en général (je dis bien des étoiles comme le soleil, et non des planètes comme la Terre, la différence est énorme même si elles brillent toutes de la même manière dans le ciel). Le soleil, même s’il est visiblement incandescent, condense en lui et de façon intimement mêlés, LES CINQ ELEMENTS de la matière, vous pourrez en juger par vous-même lorsque nous aurons vu par quoi se distingue exactement un “Elément”. C’est pour cela que des étoiles naissent toutes formes de vie; elles sont comme des œufs contenant en germes toutes les formes possibles de manifestations animées ou inanimées, et qui se développent, ou non, en fonction des conditions qui s’y prêtent. C’est pourquoi les scientifiques sont parvenus à finalement attribuer au cœur du soleil, le quatrième état de la matière (solides, liquides, gaz,… et le cœur du Soleil)! Il existe d’ailleurs une maxime qui dit ceci: “De deux choses, l’une. L’autre, c’est le soleil“. Cette phrase, en apparence sans grande signification, est la signification la plus condensée que je connaisse concernant l’importance fondamentale des étoiles dans le processus de vie de l’univers. Le soleil, en ce qui nous concerne, est un résumé de toutes les probabilités d’existence. Pas étonnant qu’il ait été déifié durant des millénaires. Sans compter qu’outre le fait qu’il soit doté d’une conscience en bonne et due forme, les entités qui vivent dans la sphère solaire sont tout à fait différentes de toutes les autres…. Mais ceci est une autre histoire. Suite.../...

Ce blog virtuel est celui du groupe "Elémentaliens" située sur le réseau social "Facebook". L'esprit de ce groupe réside dans la vision éthérique que chacun peut avoir, des oeuvres et autres magnificences offertes par Dame Nature. Toutes les particularités, qu’elles soient inhabituelles, tissées de tendresse ou tenant de l’exceptionnel, y sont exploitées avec une certaine émotion ou admiration de circonstance selon le sujet évoqué.

C'est un peu une sauvegarde des meilleurs articles, photos et vidéos diffusés par les membres de cette fraternité sociale. Il est juste demandé de proposer de véritables de photos cachetées d’authenticité, d'éviter les montages hasardeux ou trompeurs, ainsi que d'exploiter le côté artificiel, et surtout pas d’historique erronés ou de propos hasardeux voire inventés. Les envolées poétiques, quelles fussent dans l’azur des descriptions ou les photos, y sont fortement encouragées, la bonne humeur et l’humour également. Une charte basée sur le respect d’autrui est évidemment proposée à l’adoption, ce qui représente la condition principale d’une bonne influence collective.

LES ENSEIGNEMENTS DE MEDITATION - MEDITATION TRANSCENDANTALE

LA MEDITATION TRANSCENDANTALE

MEDITER AVEC UN MANTRA EN 6 ETAPES

Une belle technique pour s’initier à la méditation ou pour varier vos méditations quotidiennes est la pratique des mantras. La récitation de mantra « occupe » l’esprit tout permettant d’élever votre énergie, de calmer votre mental et d’accroître votre concentration. Dans les traditions orientales, les mantras sont des hymnes sacrés qui appellent une énergie à se manifester par le « son » et la vibration. Ainsi on appelle à soi la compassion, la sagesse, la guérison, etc. en récitant le mantra.

Souvent lors d’une récitation soutenue, on commence à se sentir comme hypnotisé par le son. Le mental ralenti et laisse place à des états de conscience pure. C’est parfait si cela vous arrive. Je vous invite alors à rester dans l’instant et juste déguster ce moment sans chercher à activer votre mental.

Suivez ces six étapes simples pour commencer un type de technique de méditation appelée la méditation mantra.

1. Choisissez votre mantra
Un mantra est un mot ou une phrase que vous répétez silencieusement ou à voix haute pendant la méditation. Le but du mantra est de porter votre attention sur autre chose que vos pensées. Vous pouvez utiliser n’importe quelle phrase si vous le souhaitez. Certaines personnes aiment à utiliser des mots comme « je suis PAIX » ou « Je suis AMOUR ». Pour débuter, vous pouvez utiliser le mantra « OM ». C’est un mantra sanskrit couramment utilisé qui sert à se connecter à l’énergie de la source ou « Prâna ». Il est souvent désigné comme le mantra de la manifestation pure de tout ce qui existe dans la création. Personnellement, je vous conseillerai le mantra suivant "Ay Am", c'est à dire "Je suis", c'est un mantra producteur d'énergie très puissant.

2. Trouver un endroit confortable pour s’asseoir
Il est préférable de trouver un endroit calme où vous ne serez pas dérangé. Il n’y a pas besoin de s’asseoir les jambes croisées en lotus pour méditer. Vous pouvez vous asseoir sur une chaise, un canapé ou sur le sol avec votre dos contre un mur. Vous pouvez même faire une méditation en marchant. L’objectif est d’être droit tout en restant confortable. Ne créez pas de tension inutile dans votre corps. Vous voulez que votre expérience de la méditation soit agréable, alors faites de votre confort une priorité. Couché sur le dos n’est généralement pas recommandé pour la simple et bonne raison que la plupart des gens s’endorment dans cette position. Il est possible de pratiquer la méditation partout. On privilégie un endroit calme au début pour maximiser ces chances de rester concentré et zen ;). Ceci dit, vous avez plusieurs réactions possibles au début de la pratique méditative, votre esprit va pouvoir réagir pour se débarrasser des émotions, des douleurs ou autres traumatismes en expulsant toutes les données inutiles qui vous encombrent. Chacun de vous peut réagir différemment, crise de pleurs, de rire ou somnolence, tout cela est normal, votre cerveau cherche à s'équilibrer.

3. Respirer
Fermer doucement les yeux et commencer par prendre quelques respirations profondes. Essayez de prendre quelques respirations purificatrices en inhalant lentement par le nez puis expirez par votre bouche. Vous pouvez imaginer que vous inspirez de la lumière blanche et que vous expirez vos pensées, stress ou tensions sous forme de fumée noire. Après ces quelques respirations, continuer à respirer à un rythme détendu par le nez avec vos lèvres fermées, en douceur.

4. Commencez à répéter votre mantra silencieusement…
… à vous-même sans bouger votre langue ou les lèvres. La répétition de votre mantra se fait dans la douceur et la détente. Il n’est pas nécessaire de faire un effort. Le mantra n’a pas besoin de suivre le souffle, même si certaines personnes préfèrent le faire. Par exemple, si vous utilisez le « OM », vous pouvez répéter silencieusement donc sur votre inspiration et votre expiration « OM ». Si vous choisissez de suivre votre souffle pour la récitation de votre mantra avec votre souffle. Comme votre méditation continue, permettez à votre souffle de retrouver le souffle son propre rythme. Ensuite, si vous le pouvez, commencez à réciter le mantra à haute voix pour le faire vibrer encore plus fort en vous.

5. Ne pas essayer d’arrêter vos pensées ou de vider votre esprit
Tout en continuant à répéter votre mantra, il vous arrivera certainement d’être distrait. C’est tout à fait normal et naturel pour l’esprit de vagabonder. N’essayer pas d’arrêter vos pensées ou de « vider votre esprit ». Chaque fois que vous devenez conscient que votre attention s’est éloignée de votre mantra, il suffit de retourner votre attention sur celui-ci et continuer à vous concentrer sur votre mantra. Il faut que votre mantra passe en mode silencieux, vous le sentez sans le dire, il vous accompagne, il doit être comme un souffle et sa présence doit être la plus discrète possible

6. Arrêtez de répéter le mantra
Après environ 20 à 30 minutes, vous pouvez cesser de répéter votre mantra pour continuer la méditation en gardant les yeux fermés. Passez quelques minutes de détente avec les yeux fermés avant de finir votre méditation. Soyez en présence avec l’état d’esprit positif (joie, paix, etc.) dans lequel vous êtes en ce moment. Restez dans une position de témoin intérieur qui observe avec bienveillance l’énergie naturelle qui est libérée par le mantra.

Si vous trouvez que 20 à 30 minutes est trop long pour vous, commencez par 5 minutes par jour et continuez lentement pour atteindre 20 à 30 minutes. Même quelques minutes de méditation quotidienne est bénéfique.

Les bienfaits de la méditation sont plus profonds lorsqu’elle est pratiquée tous les jours. Idéalement, la méditation peut être faite le matin au levé ou à la fin de la journée avant le repas pour réduire les risques de somnolence.

   

COMMENT VIVONS-NOUS LA MEDITATION?

Chaque personne vit la méditation de façon particulière, certes la méthode est identique pour toutes et tous, mais chacun vit ses émotions différemment, et c'est d'ailleurs ce qui crée la richesse de la pratique. Lorsqu'elle est faite en groupe, cela dégage une énergie puissante qui enveloppe toutes et tous les participants, la pratique n'en sera que plus agréable et puissante pour chaque personne.

 

LA VALEUR DU MANTRA DANS LA MEDITATION TRANCENDANTALE
 
 
SCEANCE DE MEDITATION TRANSCENDANTALE

 
 
 
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Mis en ligne le 02/11/2019, son contenu, est la propriété intellectuelle d’Elendë Nolofiñwé | Copyright©Elendë.2019